Al van zolang ik mij kan herinneren sukkel ik met mijn gewicht.  

Afvallen en dan weer bijkomen, kortom, constant een jojo-effect. 

Ik heb ook lipoedeem ( is een chronische aandoening van het vetweefsel, er is sprake van een vet- en vochtophoping ),

dus dat maakte het allemaal extra moeilijk en mentaal zwaar.

GEEN Shakes!

Een tiental jaar geleden ben ik begonnen met proteïneshakes. Het is nieuw, dus het werkte en ik viel af. Bijna 20 kilo op 6 maand. Wauw!

Maar shakes begonnen saai te worden, niet lekker meer en eigenlijk kots beu en vooral veel honger.

Dus de kilo’tjes kwamen er langzaam terug bij over de jaren heen. Dus terug bij af en alle kilo’s er terug bij was de moed ver te zoeken.

Me niet goed voelen, onzeker, niet fit, mentaal zwak en darm- en maagklachten. Want ik gebruikte nog steeds ‘s morgens  de shakes en at heel onregelmatig en gewoon verkeerd.

Toen kwam de zwangerschap:

In mijn zwangerschap heb ik me volledig laten gaan en was ik bijna 30 kilo bijgekomen.

6 maand na de bevalling is er bij mij een knop omgedraaid.

Ik wilde en zou zo niet leven.

Ik kon me er niet bij neerleggen dat dit mijn gewicht en uiterlijk zou zijn.

Als ik foto’s van mezelf zag walgde ik ervan. Ik zag mezelf niet meer graag.

Ik ben toen begonnen met lopen, Start2run. Ik kon nog geen 1 minuut lopen en heb dit stilletjes opgebouwd. nu loop ik 3 keer per week, waarvan 1 keer 10 kilometer. Ondertussen heb ik ook enkele medailles behaald voor mijn prestaties en ben ik super fier op mezelf.

De bijna 30 kilo die ik bij was, zijn nu door Fit & Food Care volledig weg.

En het gaat goed want ik heb een levenswijze ontdekt met de Fit & Food Care weekschema’s waar ik ongelooflijk enthousiast over ben en 100 % achter sta. Het is voor mij dé ideale manier van diëten zonder eigenlijk het gevoel te hebben dat ik aan het diëten ben.

Het mooie eraan is dat het zonder shakes is, zonder proteïne producten, zonder te moeten tellen wat je allemaal eet, zonder te moeten nadenken wat je nu weer moet klaarmaken.

Dit wordt allemaal voor jou in elkaar gestoken in de weekmenu’s.

Alles is bij Fit & Foor Care met gewone, gezonde voeding die je in de supermarkt koopt. Gemakkelijk toch?

ik ben met deze weekmenu’s niet alleen afgevallen maar voel mij gewoon kiplekker in mijn vel.

Mentale rust, goede nachtrust, veel energie en vooral heel belangrijk, geen maag- en darmklachten meer.

Gewoon volledig weg. Mijn transit verloopt heel normaal.

Al deze zaken maken van mij een gelukkig, gezond en fit mens.

En in het weekend eet ik ook eens een frietje, stukje taart en drink ik eens een glaasje wijn. Maar met mate.

Alles draait om een 80/20 verhouding. Alleen zo hou je het vol, alleen zo krijg je resultaat.

En met de weekschema’s kan je onmiddellijk de draad terug opnemen als je eens een dagje “gecheat” hebt.

Fit & Food Care = Blijvend Resultaat

Want Fit & Food Care projecteert zich op het blijvend resultaat ( zowel op korte of lange termijn).

En deze ervaringen en werkwijze wil ik graag delen met jullie. Ik wil mensen helpen om zich ook beter te voelen.

Of het nu afvallen is, of bijkomen of gewoon op gewicht blijven maar anders eten.